Programbeskrivelser
Læs mere om
FRIENDS Resilience©
Læs mere om
Back2School
FRIENDS RESILIENCE©
– Et evidensbaseret livsdueligheds- og trivselsprogram til forebyggelse og behandling af stress, angst og depression hos børn, unge & voksne. Vejen dertil er at styrke de beskyttende faktorer gennem resiliensfremme med henblik på såvel resiliente fællesskaber og personlig resiliens.
.
Som de første i Danmark, tilbyder vi programmets fire alderstilpassede udgaver:
- Fun FRIENDS (4 – 7 år)
- FRIENDS for Life (8 – 11 år)
- My FRIENDS Youth (12 – 15 år)
- Strong not Tough (16+)
både som behandlingsprogram til individuelle og som gruppeforløb i FRIENDS Klinikken – Børn & Unge Psykologisk Klinik.
Når det tilbydes som gruppeforløb omfatter det 7 sessioner @ 1,5 – 2 timers varighed. Samtlige børn & unge modtager deres egen personlige aktivitetsbog og adgang til FRIENDS Resilience© HUBen, inkl. mulighed for livslang adgang til ens bog i e-format.
Teoretisk funderet i kognitiv adfærdsterapiens tredje bølge
Udviklet af Dr. Paula Barrett B.Sc. (Hons), M.klin.Psyk., MAPS, Ph.d i 1989 i Australien, er FRIENDS Resilience© programmet teoretisk funderet i blandt andet kognitiv adfærdsterapi (KAT).
Konsultationerne omfatter således:
- kognitiv omstrukturering
- gradvis eksponering
- responshindring
- adfærdseksperimenter
- forældretræning
- færdighedstræning på områder som assertion, konfliktløsning og stresshåndtering.
Derudover har FRIENDS Resilience© indarbejdet elementerne fra positiv psykologi, og KATs 3je bølge, herunder:
- Mindfulness
- ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
- Compassion fokuseret terapi
samt fra nyere forskning omkring selvværd:
- Empati
- Taknemmelighed
- Værdibaserede rollemodeller & støttenetværk o.a.
KATs 3je bølge omtales ofte som en holistisk tilgang, en livsfilosofi om man vil, hvormed man understreger den centrale rolle som sunde levevaner, at leve i pagt med naturen, samt gensidige støttehold/netværk, spiller for menneskets fysiske og psykiske sundhed, samt oplevelse af at være i balance, mentalt, kropsligt og socialt.
Undertiden har Dr. Paula Barrett og holdet bag udviklet FRIENDS Resilience©, således at deltagere også bliver bevidst om vigtigheden af at få tilstrækkeligt med søvn og hvile, vand, sund kost, hverdagsmotion – gerne udendørs/ i naturen og i selskab med andre, socialt samvær og stilletid – og støttes i at tage hul på dette, såfremt det opleves som overvældende.
FRIENDS Resilience© programmet har eksisteret i mere end 30 år og bliver, som nævnt, løbende opdateret og videreudviklet på baggrund af relevant forskning og viden. Programmet er i dag at finde i 33 lande, hvor det ligeledes bliver anvendt i behandlingsregi og ikke mindst som en forebyggende indsats, der hvor mennesker mødes, f.eks. som en integreret del af undervisningen på almenområdet. Se: https://www.friendsresilience.org/ (engelsk)
Hvad er resiliens?
At have de nødvendige værktøjer, strategier og kompetencer til, SAMMEN og hver for sig, at kunne være i og håndtere livets store som små udfordringer; at kunne benytte de muligheder man møder på sin vej; samt at kunne finde på proaktive, positive/hjælpsomme løsninger – og komme styrket videre i livet. (Dr. Paula Barretts udvidede definition)
Trivselsfabrikkens tilbud til fagprofessionelle
Som tidligere nævnt udvikles FRIENDS Resilience© løbende og de seneste årtier er det især blevet anvendt som en universel forebyggende trivsels- og resiliensfremmende indsats, der hvor mennesker mødes, f.eks. som en integreret del af undervisningen på almenområdet. Hvorfor vi tilbyder certificeringskurser i samtlige FRIENDS Resilience© programudgaver til lærere, pædagoger og andre fagprofessionelle gennem Trivselsfabrikken.
Dette med henblik på, at de kan udfolde værktøjerne, strategierne og færdighederne på helgruppe/helklasse niveau ”hjemme” i børnehaven, skolen, SFOen og Ungdomsklubben, på uddannelsesstederne og arbejdspladserne samt blandt NGOere og i fængsler som en universel forebyggende, inkluderende og afstigmatiserende indsats – så alle børn, unge og voksne får lige deltage- og handlingsmuligheder i de fællesskaber de indgår i samt for at fællesskaberne styrkes.
Hermed har vi, som de første i Danmark, sat det evidensbaserede og af WHO blåstemplet FRIENDS Resilience© program på “skemaet”, til forebyggelse af stress, angst & depression og ikke mindst som en trivsels- og resiliensfremmende indsats – såvel på fællesskabs- samt det personlige niveau .
Cool Kids
– Et evidensbaseret angstbehandlingsprogram til børn & unge.
I Klinikken har vi tidligere tilbudt programmets 2 alderstilpasset udgaver
- Cool Kids (7 – 12 år)
- Chilled (13 – 17 år)
både som individuelle forløb og som gruppe forløb.
Cool Kids og Chilled programmet er teoretisk funderet i kognitiv adfærdsterapi, KAT.
Cool Kids blev tilpasset danske børn i 2009 ved CEBU – Angstklinikken for Børn og Unge under Aarhus Universitet https://psy.au.dk/cebu/om-cebu/cool-kids . Fremadrettet er det mest tiltænkt til anvendelse i behandlingsregi.
Back2School
– en systematisk indsats til børn med bekymrende skolefravær.
I FRIENDS Klinikken – Børn & Unge Psykologisk Klinik tilbyder vi Back2School (B2S) forløb, oftest sideløbende med ét af de ovenstående programmer, hvis man i fællesskab tænker at det vil give god mening.
Indsatsen tager udgangspunkt i barnet eller den unge og danner ramme for at støtte ham/hende i at finde en vej retur til hverdagen, og at støtte forældre og skole (børnehave/uddannelse) i at møde & støtte barnet i at komme i mål.
Indsatsen er bygget op omkring 3 skolemøder og 11 sessioner fordelt derimellem, med hhv. en opfølgende booster session og et skolemøde 3 måneder efter endt indsats.
Det er vores erfaring, at et Back2School forløb er mest vellykket, når vi justerer tidsrammen for indsatsen, så det passer til barnet eller den unges situation, fremfor at insistere på det skal køres på 11 -12 uger. I nogle tilfælde giver det mening at nøjes med at hente inspiration i B2S indsatsens delelementer, eller at udføre et psykopatologisk interview, eller forskellige screeninger, fremfor at køre et helt forløb.
Back2School indsatsen er udviklet af CEBU- Angstklinikken for Børn og Unge under Aarhus Universitet, og du/I kan gå på opdagelse i hvad programmet rummer på deres hjemmeside: https://psy.au.dk/cebu/back2school-og-skolefravaer
I FRIENDS Klinikken – Børn & Unge Psykologisk Klinik står vi klar til at hjælpe, hvis dit barn oplever at livet driller.
Du er velkommen til at ringe, sms eller skrive en mail til os for at høre nærmere om, hvordan vi kan hjælpe dig og dit barn – tryk her for at komme i kontakt med os.
Hvis du allerede er klar til at booke en forsamtale (klik her hvis du vil læse mere herom), er du velkommen til at benytte følgende link og gå direkte til vores online kalender.